5 Coffee Shop di Jakarta Buka Kembali
27 November 2023
5 Makanan Enak dan Murah di Jakarta
5 Makanan Enak dan Murah di Jakarta
28 November 2023

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona – Imunitas tubuh kunci menjaga badan agar tetap sehat dan menangkal serangan virus corona dan salah satu kunci menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh yaitu dengan mengkonsumsi vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang bermanfaat yang bisa ditemukan dalam berbagai jenis makanan terlebih di sayur yang bisa ditemukan dalam beragam jenis makanan dimana vitamin C ini bisa menjadi antioksidan yang akan memberikan efek positif pada kesehatan kulit dan tak hanya itu vitamin C juga sangat berpengaruh untuk meningkatkan imun tubuh.

Dengan sistem imun yang baik tubuh menjadi mampu menghadang berbagai jenis gejala corona dimana tak hanya itu vitamin C juga penting untuk kolagen dimana jaringan dalam tubuh, tulang, gigi dan pembuluh darah.

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona

Namun tubuh manusia ini tidak bisa menghasilkan dan menyimpan vitamin C dan oleh karena itu mengkonsumsi makanan yang meningkatkan imun tubuh dengan banyak vitamin C ialah penting yang perlu dilakukan, berikut adalah makanan yang bisa meningkatkan imun.

  • Jambu Biji

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona

Masih dari laman yang sama dimana jambu biji ini punya kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan imun dimana sebuah jambu biji memiliki kandungan 120 mg vitamin C dimana orang yang rutin mengonsumsi jambu biji mampu menurunkan tekanan darah selain itu kolesterol juga ikut menurun.

  • Kiwi

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona

Makanan meningkatkan imun tubuh lainnya yaitu kiwi dimana sebuah kiwi yang berukurang sedang memiliki kandungan vitamin C sebanyak 71mg selain meningkatkan sistem imun tubuh kiwi juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan tingkat stres dan menurunkan kolesterol, tentunya dengan imun yang kuat maka kalian bisa terhindar dari corona.

  • Brokoli

5 Makanan Peningkat Imun Lawan Virus Corona

Brokoli bisa dikonsumsi sebagai cara menjaga imun tubuh dimana dalam setengah gelas brokoli yang dimasak terdapat kandungan vitamin C sebanyak 51mg sama seperti kiwi dimana brokoli juga bisa menurunkan tingkat stres dimana resiko penyakit jantung dan kanker juga berkurang jika rutin mengkonsumsi brokoli.

  • Lemon

Lemon ini bisa dipakai untuk meningkatkan imun tubuh dimana satu buah lemon termasuk kulitnya memiliki kandungan vitamin C sebanyak 83mg tentu tak hanya dipakai sebagai makanan peningkat imun, lemon juga bisa digunakan sebagai antioksidan, tentunya dengan mengkonsumsi lemon kalian bisa dapatkan tubuh yang sehat.

  • Leci

Memperkuat imun juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi leci dimana dalam sebuah leci terdapat vitamin C sebanyak 7mg selain dipakai sebagai cara meningkatkan imun leci juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan fungsi otak, jantung dam pembuluh darah dimana kalian bisa dapatkan manfaat dari leci yang sangat menyehatkan.

Nah, itu adalah cara meningkatkan imun tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan jangan sampai tubuh mengalami kekurangan vitamin C karena akan berbahaya bagi kesehatannya tentu dengan mengkonsumsi makan makanan tersebut secara rutin maka sistem imun tubuh akan tetap terjaga.